Меню
NEWTONEKINDER

Как победить собственную рассеянность?

Как победить собственную рассеянность?

Если вы по собственной невнимательности пропускаете совещания, теряете документы и забываете рабочие поручения, то следует предпринимать меры для борьбы с данным явлением. Вот только сначала следует определить причину вашей забывчивости и тогда уже можно приступать к устранению данного явления.

Мелкие оплошности во время выполнения рабочих обязанностей могут иметь две противоположные причины. Вполне возможно, что рассеянность напрямую связана с переутомлением.

В случае, если человек продолжительное время работает без отпуска и редко отдыхает, то нервные и физические силы, естественно, истощаются. Часто это является следствием трудоголизма гиперответственных управленцев, которые неохотно соглашаются делится заданиями, а если и передоверяют часть своих забот, то постоянно пытаются контролировать процесс.

Подобное переутомление свойственно руководителям, так как им приходится держать в поле зрения множество объектов. Перегрузки в таком случае просто неизбежны. Если верить данным исследователей, то человек может удерживать в памяти от пяти до девяти единиц информации одновременно, но никак не больше.

Как победить собственную рассеянность?

Если причиной вашей рассеянности стало переутомление, то в подавляющем большинстве случаев проявляются и другие симптомы усталости, а именно тревожность, бессонница, нервные срывы и т.д. Если наблюдаете у себя сразу несколько признаков, то приведите в норму рабочий график и отдых.

Второй причиной забывчивости является неосознанное сопротивление данной работе. Проблемы в офисе, желание освоить более подходящую специальность, все это способно привести к забывчивости в рабочее время.

Как победить собственную рассеянность?

Если причиной рассеянности стало недовольство работой, но поменять что-либо возможности нет, то можно договориться с самим собой. В первую очередь следует понять, что данная работа является временным явлением. Осознав это вы сможете воспринимать свою должность, как средство достижения важной цели. Далее следует поставить точный срок. К примеру, дождаться весеннего оживления на рынке труда и найти новое место в марте, либо окончить институт и найти работу, которая соответствует образованию.

Как победить собственную рассеянность?

Кроме того вы можете довести какие-то действия до автоматизма- это хороший способ справиться с рассеянностью. К примеру, если вам свойственно терять документы из-за беспорядка, то следует выработать стандартный способ работы с ценными документами. Вам нужно каждый раз класть документ в определенную папку, в которой вы всегда сможете его быстро найти. Повторив это действие десять раз, вы будете делать это автоматически. Успешной борьбы с рассеянностью!

NEWTONE